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Incongruencias de la vida.

Por: Oscar M. Alanis

Este post, no va enfocado en un sentido solo a obesidad y sobrepeso como es costumbre de los temas que tocamos en este blog, tómalo en relación a tu vida en general, ya que seguramente te ha pasado que al ver problemas en otra persona, es común y se nos hace fácil opinar o emitir un juicio, aún y cuando éste no ha sido solicitado, estar en una situación u otra, definitivamente hay que ponerse en los zapatos del otro y en su caso, dejar que esa persona resuelva su asunto a como crea conveniente o mejor dicho, nos deje resolver nuestros asuntos y en forma amable decirle que “NO SE META” claro de forma amable y asertiva, un ejemplo de ello podría ser, inmediatamente después de escuchar que inicie el “proceso de juicio”, amablemente interrumpir a la persona y decirle, sabes, con todo respeto, no es requerida tu opinión en este momento respecto a mi problema o situación, por favor, déjame solucionarlo a mi manera, gracias por preocuparte.

Y todo este rollo, ¿qué tiene que ver con la incongruencia?…

Bueno pues a veces esa opinión si es requerida y solicitada, y por supuesto en estos casos se vale dar una sugerencia o consejo, y aún así saber diferenciar entre estas dos opciones, a grandes rasgos la diferencia de un consejo respecto a una opinión, es que en un consejo, prácticamente se le está dando una instrucción de haz esto, por lo tanto si no se obtienen los resultados esperados, la responsabilidad es de quien dio el consejo, y una sugerencia simplemente es dar un abanico más de opciones que la persona responsable puede o no tomar en cuenta. Ahora bien, un punto a tomar en cuenta si vas a emitir o recibir cualquiera de estas opciones, fijarte bien quién te la da o a quién se la das, en cualquier caso debe haber una congruencia en lo que se dice, lo que se hace y lo que se piensa. Read more »

Riesgos Sanitarios.

Por: Oscar M. Alanis

El día de hoy, me tocó participar en la exposición de “Riesgos sanitarios debido a los alimentos”, a grandes rasgos, comentamos sobre los riesgos de infecciones e intoxicaciones a los que estamos expuestos por diversos factores, entre ellos la recolección, manipulación, procesamiento, traslado, almacenamiento y consumo de todos los alimentos, e incluso, desde su fabricación, siembra o crianza según sea el caso.

Vimos detalles que a veces ni siquiera nos imaginamos el grado de exposición a microorganismos (virus, bacterias y hongos) de lo que comemos y que estamos expuestos todo el día, detalles que no cuidamos y que en muchas ocasiones y me consta, hemos sido presas de por lo menos una infección aguda por un alimento alterado o descompuesto, con el clásico “no lo vuelvo a hacer”, cuando a los tres días ahí vamos nuevamente a tropezar con la misma piedra, generalmente representada por la comida callejera, aunque esto no indica que hasta en el restaurante más “fufurufus”, haya contaminantes y mala calidad o procesamiento de alimentos.

Pero… ¿qué cosa hacer? Read more »

Bienvenidos amigos de facebook

Gracias por ingresar a nuestra página de facebook y por supuesto a nuestra página oficial www.sbeltforever.com, donde encontrarás artículos, consejos e información importante para lograr tu objetivo de bajar de peso o tener un cuerpo envidiable o simplemente un momento de relax para ti.

Esperamos que visites continuamente nuestro sitio y sobre todo nos visites en nuestras instalaciones para apoyarte en lograr tu objetivo, ya sea bajar de peso o moldear tu cuerpo de una forma saludable, segura y honesta.

Agradecemos tus “me gusta” en las publicaciones de nuestra página de facebook

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Nuestros datos:

Ramiriqui #1017 Esq. Ticomán.

Col. Residencial Zacatenco C. P. 07369

Del. Gustavo A. Madero, México D. F.

Tel. 18-58-81-27 o 55-86-59-74

Sbel-t@hotmail.com

El saldo de Guadalupe Reyes Candelaria.

Por: Oscar M. Alanis

Supongo que ya sabrás a qué se refiere el título de este artículo y por si no lo sabes o no te imaginas, no pienses que estamos balconeando a alguna de nuestras queridas pacientes respecto a su cuenta bancaria, no es así, más bien, nos referimos al dichoso maratón que abarca desde el 12 de diciembre (Aniversario de la aparición de la Virgen de Guadalupe en el cerro del Tepeyac), al 06 de enero (Santos Reyes) e incluyendo el 02 de febrero (día de la Candelaria o de los tamales).

Es durante ésta época del año donde generalmente descuidamos nuestra salud con excesos alimenticios, alcohol, trasnochadas, antojos, etc., por lo tanto definitivamente repercute en nuestro peso, pero…, si ya sabes que cada año se repite esta situación, ¿por qué no aprender a sobrellevar la temporada?, porqué no preguntarse ¿qué hacen las personas delgadas en esta época del año?, ¿por qué si o por qué no engordan igual que yo?, pero bueno este tema por lo menos a la fecha de hoy ya es un poco tarde, aunque hay otros artículos en esta misma página donde tratamos el tema y algunas recomendaciones para lograr pasar esta temporada sin grandes sacrificios (checar los artículos de diciembre de años anteriores).

Básicamente la recomendación que te puedo hacer es Read more »

Gracias Expo Mujer 2013 WTC

Agradecemos a las personas asistentes a la Expo Mujer 2013 en el WTC Ciudad de México.

Gracias por tu visita a nuestro stand y no dejes pasar la oportunidad de bajar de peso para siempre con nuestro apoyo y servicios.

Ahora no dejes de visitarnos en:

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¿Por qué son diferentes las dietas en Sbel-T Forever?

Por: Oscar M. Alanis

Después de un rato de no publicar nada, ahora que tuve un poco de tiempo libre, se me vino a la mente explicar nuestra diferenciación principal con respecto a todos los demás lugares que conoces para bajar de peso (y que obviamente seguro has ido), nuestros planes de alimentación o comúnmente llamados dietas.

Pues bien, para iniciar, vamos aclarando que desgraciadamente se sataniza  o mal entiende el término dieta, incluso entre los mismos profesionales de la salud, ya que nos viene a la mente restricción drástica de alimentos, matarse de hambre, dejar de comer todo lo que nos gusta, gastar dinero y cocinar diferente que el resto de la familia, perder tiempo y sobre todo, comer lo que se le ocurra o antoje al médico o nutriólogo que nos atienda…

En fin una serie de elementos que se te atraviesan para desistir incluso de hacer el esfuerzo por adelgazar, pues bien, comencemos por el principio, el término “DIETA” se refiere a Read more »

Despersonaliza tus intenciones para bajar de peso a tus seres queridos.

Por: Oscar M. Alanis

Cuántas veces no hemos utilizado la publicidad viral (es decir de boca en boca), para recomendar o no un servicio o producto adquirido, por ejemplo, en mi caso, me acabo de hacer la cirugía Lasik (corrección de miopía con láser) y estoy tan satisfecho que no reparo en recomendar a todos mis conocidos que se realicen esta cirugía en clínicas Devlyn (hay te paso el tip), así como habrá muchos otros servicios y productos que si bien no me agradaron y no me gusta hablar mal de otros negocios, por lo menos no digo nada (salvo que se esforzaran por que lo hiciera y realmente lo merezca), como pueden ser servicios en tal cine en particular o película, un mal servicio en mi coche o casa, un pésimo restaurante, el sastre que siempre queda mal (cortados con la misma tijera), etc., por lo tanto y sobre todo cuando recibimos un excelente trato, servicio o producto, queremos que nuestros familiares y conocidos vivan esta misma experiencia y recomendamos este servicio, el cual ya ponemos en juego nuestra confianza y credibilidad hacia la persona que recomendamos de que no va a tirar su dinero por el intercambio o promesa recomendada.

Pues bien, al bajar de peso sucede exactamente lo mismo, finalmente es otro servicio que cada quién puede tener su propia percepción y por lo tanto diversas opiniones a favor y en contra, por supuesto nosotros en Sbel-T Forever, no estamos exentos de este escrutinio público. El riesgo es que lo que a ti te puedo gustar de un servicio como este, por ejemplo Read more »

El protector #1 de tus resultados.

Por: Oscar M.

Es muy común la envidia del entorno en el que una persona se desenvuelve (ya sea positiva o negativa), sobre todo, cuando ésta sobresale ya sea por algún logro o característica única respecto a los demás, por lo tanto y desgraciadamente este entorno se encarga de “ponerte los pies en la tierra”, es decir, sabotear tus logros, metas y sueños, enmascarándolos de realidad.

Qué peligroso es esto y a la vez es muy frecuente el dejar que nuestros sueños se enfrasquen en el olvido solo porque a otra persona no le interesan tus logros o peor aún le dañan su seguridad, autoestima y ego el hecho de que tú logres lo que ésta o estas otras personas no han logrado, en este caso hablamos de bajar de peso, pero esto se amplía a muchos otros ámbitos de nuestra vida.

En cuestión a la pérdida de peso, tenemos que convertirnos en protectores #1 de nuestros resultados sueños y metas, ya sean pocos o muchos, pero debemos proteger cada gramo o kilo perdido porque es nuestra vida y salud la que está en juego, Read more »

El factor hartazgo de la dieta, nunca tomado en cuenta.

Por: Oscar M. Alanis

No cabe duda que siempre que comenzamos un proyecto nuevo, lo hacemos con toda la ilusión y las ganas de hacerlo lo mejor posible, de dar nuestro mejor esfuerzo, pero cuando los resultados no son lo que esperamos, desgraciadamente nos aburrimos de este proyecto y damos paso a nuevas cosas por venir o prioridades, llámese una relación de pareja, un trabajo, un negocio, hasta incluso una dieta.

Es muy normal y realmente humano que nos fastidiemos y nos hartemos de hacer lo mismo todos los días y en cuestión de alimentación, no es la excepción, es por ello que la clave para no padecer esto, siempre te recomiendan variedad, llámese variedad en la rutina de pareja (incluso en el sexo), aprender cosas nuevas en el trabajo, o preparar cosas diferentes para la “dieta”.

Imagen tomada de: http://blogs.elcorreo.com/bienrelax/2012/11/17/comer-sano-es-todo-un-desafio/

Lo que nos fastidia al hacer dietas, es precisamente que no nos dan las herramientas necesarias para encontrar esa variedad necesaria para no comer lo mismo todos los días, además que muchos médicos y nutriólogos nos cierran el camino o nos minimizan la visión de la gran variedad que existe en la comida sana que nos enclaustran en solo verdura cocida o hervida, pechuga o pescado asado o en caldo, únicamente ciertas frutas, etc., resultado… Una dieta fracaso más en nuestra larga lista de dietas e intentos fallidos por bajar de peso.

El factor que nunca se toma en cuenta en los consultorios es precisamente este, las personas nos fastidiamos muy rápido de las rutinas Read more »

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