¿Por qué se hace lento el metabolismo?

Por: Oscar M. Alanis

como bajar la panzaUna de las muchas razones por las que se nos dificulta perder peso es la velocidad o el ritmo de los procesos metabólicos, aunque también generalmente es el pretexto de muchas personas para descuidarse o bien no preocuparse por cuidar su salud, ya que el Médico Bariatra, Nutriólogo la vecina del 8, etc., les dijo que son de metabolismo lento y pues se resignan a su sobrepeso, pero qué es esto del metabolismo.

Sin afán de hacer un blog de contenido científico, en palabras coloquiales, es el conjunto de reacciones químicas que se llevan a cabo para degradar o formar un compuesto biológico, llámese alimento, tejidos, etc., y para lo cual requiere de energía, por lo tanto podríamos resumir que es la cantidad de energía necesaria que requiere nuestro cuerpo para subsistir y hacer que trabajen todos y cada uno de sus sistemas y funciones adecuadamente.

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El engaño de comer poquito

perder pesoSeguramente eres de las personas que se preguntan ¿Cómo es posible que esté engordando si como poquito?, pues efectivamente, cuando algún paciente se presenta a Sbel-T Forever con ese argumento definitivamente les creemos, ya que no por comer mucho o poquito puedes o no perder peso o en su caso subir de peso, el problema está en la densidad energética de lo que comes, y ¿qué es esto de la densidad energética?, simplemente es el grado de energía (calorías) que te aporta un alimento, por ejemplo la mayoría de las verduras tienen una densidad energética baja, seguido de las frutas, carnes magras y no procesadas (descartados los embutidos, empaquetados, etc.), cereales no refinados, etc., y casualmente los productos con alta densidad energética son productos procesados o altos en grasas saturadas y azúcares.

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Sbel-T Forever colaborando con ALAN CID

perder peso

No te pierdas la participación del Lic. OSCAR M. ALANIS, CEO de Sbel-T Forever, en colaboración con ALAN CID, grafólogo, analista de rostro e himnoterapeuta (aquí su trayectoria: http://www.alancid.com/2011/01/biografia.html), donde fuimos invitados a su evento de hipnosis grupal de CONTROL DE PESO, para platicar y dar consejos útiles y prácticos sobre una alimentación sana y hábitos adecuados.

La cita es este próximo sábado 18 de octubre, llama y solicita más información sobre este evento y reserva tu cita ya sea este sábado o para el 8 de noviembre, no faltes, habrá grandes sorpresas y sobretodo mucha información útil y práctica.

Página oficial de ALAN CID. http://www.alancid.com/

Valeria, Un caso de éxito

como bajar la panzaAl indagar un poco en nuestro sitio, seguramente ya te habrás dado cuenta que casi no ponemos testimonios de los pacientes que llegan a su peso y son dados de alta, no es que no los haya y tampoco quiero mentirte diciéndote que todas las personas que llegan a Sbel-T Forever logran su objetivo, quizá por falta de motivación, el trato del bariatra o nutriólogo, no es lo que esperaban, las pastillas para adelgazar no dieron resultados (obvio sin hacer la dieta nada sirve) o múltiples situaciones que impiden el tomar las riendas como se debe de nuestro actual estilo de vida (ya después platicaremos de éstas).

Casi no publicamos los testimonios principalmente por dos razones, una de ellas es que a  muchos no les gusta que la demás gente se entere que vienen, hacen, o dejan de hacer tal o cual cosa y una de ellas es el acudir a un tratamiento de control de peso, y la otra razón es que procuramos respetar la confidencialidad del paciente y la confianza que nos brinda.

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Una decisión difícil, ¿tirarlo o comerlo aunque me haga daño?

perder pesoDentro de las ideas colectivas que tenemos como sociedad, es muy común el pensar que tirar la comida es malo, seguramente en este momento estés confirmando este pensamiento, y es natural, ya que vivimos en un mundo de escasez (aparentemente) donde todo nos cuesta y por supuesto tenemos que aprovechar al máximo ese costo o beneficio que nos brindan los bienes, y en el caso de alimentos no podría ser la excepción, nos llena una especie de conciencia negativa cada vez que se desaprovecha algo, diversas ideas o pensamientos nos inundan la mente donde las más comunes son las siguientes (con todo respeto): es un pecado tirar la comida, dios te va a castigar si lo haces, mucha gente muere de hambre en el mundo y tu desperdiciando, ya lo pagué porque voy a tirar mi dinero, etc. etc.

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Negación de ser gordos (fatorexia), el principal problema a resolver

como bajar la panzaEs muy común y desgraciadamente muy de moda los términos anorexia y bulimia, que se refieren a trastornos de alimentación donde las personas (principalmente mujeres en temprana edad) dejan de comer adecuadamente o bien, comen pero se provocan el vómito con tal de no engordar, ya que a pesar de muchas veces ser delgadas, su cerebro (y a veces su ambiente o entorno) las engaña diciéndoles que se encuentran en un peso mayor de lo que en realidad están.

Así como estos trastornos son una lamentable realidad y existen en diferentes grados de la enfermedad, hay otro trastorno del cuál casi no se habla, llamado FATOREXIA, en el cuál sucede todo lo contrario a cuando hay bulimia y anorexia, es decir, en este caso son personas gordas que se creen delgadas (gordibuenas), desafortunadamente no hay mucha difusión de este trastorno que desde mi punto de vista es más común que los otros dos e igual de dañinos, pero en una sociedad de gordos, es más aceptado y pasa más desapercibido que alguien en delgadez extrema.

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Pastillas para adelgazar, la solución mágica a tu problema

pastillas para adelgazar¿Quién no ha probado en alguna ocasión algún remedio mágico que consista en tomar pastillas o suplementos con la intención de perder de peso?, algunas veces se verán algunos resultados, pero muchas otras no,  vemos excelentes resultados en la vecina o comadre que nos recomienda con mucho entusiasmo y esperanza lo que están tomando, pero nada de resultados en nosotros.

Pues la realidad es que las pastillas para adelgazar son solo un coadyuvante de un régimen para perder peso, basado en una dieta adecuada y balanceada y un plan de actividad física, es decir, de nada te sirve tomar un suplemento termogénico recetado o no, sin realizar alguna actividad física, es como “calentar el boiler y no meterse a bañar” (tu me entiendes), o bien un inhibidor del apetito, pero siguiendo con la dieta actual alta en grasa y azúcares simples (misma que te llevó a subir de peso), o peor aún, confiarte de que como te estás tomando la pastilla mágica, pues tienes derecho a comer de más y a pesar de ello, pensar que vas a bajar de peso, suena bastante ilógico en estas letras, pero la realidad es que así lo pensamos (y me incluyo, ya que durante mi obesidad pasé muchas veces por lo mismo).

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¿Para quienes están diseñadas las típicas dietas?

me urge bajar de pesoPor: Oscar M. Alanis

Cuando buscamos por internet remedios para perder peso y realizamos preguntas como quiero bajar la panza, me urge bajar de peso, dietas rápidas para adelgazar, etc., generalmente nos salen muchísimas páginas que dicen tener la dieta milagrosa que te hará bajar muchos kilos en poco tiempo, pero ¿qué de cierto y realistas son estas dietas? La verdad es que estas típicas dietas de internet están diseñadas por y para personas que saben comer, por lo tanto para una persona que no sabe comer, generalmente con problemas de sobrepeso y obesidad, pues van a ser un martirio, y por consecuencia se podrán hacer por un  corto tiempo, ya que no se consideran los gustos y antojos, e incluso al tratarse de dietas de otro país o región, tienen alimentos e ingredientes desconocidos para nosotros o de difícil acceso los cuales obviamente no estamos acostumbrados a comerlos, o en su caso prácticamente te obligan a estar cocinando todo el día debido a su difícil y compleja elaboración, que es bueno entonces probar cosas nuevas, no lo dudo, de hecho es lo recomendable, pero no como una alimentación habitual.

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La Ley del menor esfuerzo

pastillas para adelgazarNo cabe duda que los avances tecnológicos han traído un incremento y desarrollo exponencial de la humanidad en las últimas décadas, ahora vemos edificios que se construyen prácticamente de una semana a otra, nos comunicamos en instantes con personas que pueden estar a miles de kilómetros o a solo algunos metros, aprendemos e intercambiamos bienes y servicios con diferentes culturas prácticamente sin costo y ni que decir del transporte, toda esta tecnología indudablemente no podría dejarse de lado en el aspecto alimentario, donde cuando anteriormente era un sueño, ahora podemos ponerle solo agüita a un sobre y ya tenemos una comida lista para ser ingerida.

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La distancia, un pretexto más para no asumir el compromiso de adelgazar.

Por: Oscar M. Alanis

Cuando realizamos la compra de algún servicio donde realmente nos satisface tanto que hasta sin duda, recomendamos a las personas que realmente vayan, ya sea un lugar, unas vacaciones, un buen restaurante, un médico, o hasta un mecánico, etc., sin duda damos nuestra garantía de que nuestros recomendados van a  salir satisfechos al igual que nosotros por el servicio obtenido, al grado que lo último en lo que se piensa es el precio, y en cuanto la distancia, se piensa pero se valora, es decir, si realmente me van a resolver un problema, vale la pena la excursión.

Imagen tomada de: http://img3.wikia.nocookie.net/__cb20140220164113/creepypasta/es/images/b/bb/Hands.jpg

En nuestro caso, nos hemos topado con muchas personas que estando satisfechas por los resultados obtenidos recomiendan a sus familiares, “ya le dije a mi hermana, mamá, prima, amiga, vecina, etc.”, sin embargo, éstos muestran un interés (obvio, al ver los resultados), pero no se involucran, no se comprometen a venir porque “está muy lejos”, mi respuesta a esto es que no se desgasten, de verdad, desde luego queremos y nos interesa la recomendación de nuestros pacientes, pero cuando la respuesta es que está muy lejos, no me cabe duda que lo que realmente quiso decir esa persona es “no me interesa y déjame de molestar”.

Cuando hay de verdad interés en algo Read more »

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