Archive for diciembre, 2010

FELIZ NAVIDAD

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Fiestas, festejos, cenas decembrinas ¿Y la dieta?…

Por: Oscar Alanis. Espero que al leer este artículo no haya sido demasiado tarde, pero ahí te van unas sencillas recomendaciones para disfrutar de los festejos decembrinos y cuidar la línea. En primera, recuerda que la intención no es hacer dietas, más bien es hacer un cambio de estilo de vida para siempre y eso […]

Lo más maravillosos del mundo solo te pasa a ti.

Por: Oscar Alanis. Siempre que deseamos compartir una emoción grande ya sea que aprobaste un examen importante el cual te permite estudiar en la escuela que deseas o puede ser que te aceptaron en ese trabajo que querías e incluso si perdiste un par de kilitos, etc. En fin, a veces nos desilusionamos cuando compartimos […]

El hábito de comer demasiado.

Por: Jaqueline Renedo Para aprender el nuevo hábito de enseñarse a comer, requiere de tiempo, cariño a uno y disposición para cambiar hábitos en nuestra alimentación. Fue mucho el tiempo que invertimos para los malos hábitos de alimentación que nos llevaron a la obesidad, se necesita tiempo para cambiarlos y es por eso que al […]

El frio es cruel cuando adelgazamos

Por: Oscar Alanís Probablemente ya llevas un cierto avance en tu objetivo de adelgazar con resultados positivos, seguramente te habrás dado cuenta que estas temporadas decembrinas, como que hace más frio que los años pasados, esto es normal y no, tal vez el año pasado hizo más frío que ahora, la diferencia es que ya […]

El cerebro de Gordo

Por: Dr. Salomón Jakubowicz  Es normal sentirse culpable por no poder controlar el apetito pero la fuerza de voluntad es inútil cuando ocurren los ataques de ansiedad causados por el Cerebro de Gordo. Si al despertar no tienes mucha hambre, pero en la tarde sientes ansiedad por comer, entonces engordas por culpa de tener Cerebro […]

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