Archive for Julio, 2011

Aprender a comer

Por: Oscar Alanis.
Cuántas veces hemos escuchado la frase “a todo te acostumbras menos a no comer”, y pues efectivamente estoy convencido de la afirmación de dicha frase, por ejemplo, te puedes acostumbrar a vivir lejos de tu familia, en diferente ambiente, clima e incluso idioma en el otro lado del mundo donde cuando tenías el [...]

Quien dijo que no se puede.

Por: Jaqueline Renedo.
Las frases NO PUEDO o NO LO VOY A LOGRAR, es muy común en personas con obesidad o sobrepeso.
Es lo primero que piensan y a veces dicen cuando vienen a solicitar ayuda para eliminar su sobrepeso, porque ya están hartos de ser el gordito o la gordita.
Cuando escucho esa actitud o veo que dejan [...]

Para aumentar grasa, no necesitas comer grasa.

Por: Oscar Alanís.
Un mito muy común es que la grasa que consumimos directamente de los alimentos, es la que se acumula en nuestros michelines indeseados y no es del todo cierto.
La verdad es que el mismo cuerpo es el que produce la grasa acumulada, por lo tanto, entendiendo esto, puedes engordar incluso comiendo frutas y [...]

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