Inicia una dieta de información y baja de peso para siempre.

Por: Oscar Alanis.

Uno de los factores comunes y a su vez errores que casi siempre cometemos, es pensar que una persona o tratamiento o revista nos sugiera una dieta milagrosa y con esto sabemos muy bien que bajaremos de peso, el factor de riesgo es cuando dejamos la total responsabilidad de los resultados a ese tratamiento y no asumimos nuestro compromiso de informarnos.

Así es, “la información es poder” para todos los aspectos, incluso hasta para bajar y no subir de peso nunca, como lo sé, la pequeña gran diferencia que apliqué cuando me decidí a bajar de peso para siempre, fue que me interesé en el tema, leyendo artículos, blogs, libros, revistas, en fin, me empapé de información (algo que en los anteriores intentos de bajar nunca había hecho), llegando a mis propias conclusiones de toda esa gama de opciones informativas, el saber y aprender cual puede ser confiable y realista, mucha información descartable, en fin, pero el cambio más radical, fue mi forma de pensar y saber respecto a cómo funciona el metabolismo de una persona y el porqué engordamos y adelgazamos.

El consejo: Haz algo diferente a lo que siempre haces.

Es irónico, hacer siempre lo mismo esperando resultados diferentes, si estás buscando información (por consecuencia, leyendo este artículo), felicidades, tienes una herramienta para aprender a luchar la guerra contra el sobrepeso y obesidad, de lo contrario, mucha gente (incluyendo pacientes de nosotros), se limita a hacer su alimentación, tomarse su medicamento, etc., en pocas palabras hacer lo que se le indica, sin preocuparse por saber el porqué de las cosas, por qué está funcionando lo que se le está dando e inclusive qué se le está dando, que pasa, bajan de peso pero en plena ignorancia del por qué y esa misma ignorancia es la que va a hacer recuperar los kilos perdidos en poco tiempo y buscar excusas y justificaciones para echarle la culpa al rebote.

Con cierta tristeza y desilusión, me di cuenta que muchas personas no están dispuestas a recibir un apoyo diferente aunque sea gratis, como lo vi en las pláticas que otorgamos de cortesía, casi tenía que rogarle a la gente para que asistiera, por supuesto muchos me dieron el avión, el clásico si voy apúntame, y a la mera hora nunca llegaron, aún diciéndoles que esa información es esencial para lograr sus objetivos por los cuales solicitaron nuestro apoyo, ni siquiera se esforzaron por asistir nuevamente otro día o disculparse, en fin, por el contrario, gente que casi metí arrastrando salieron muy satisfechos, con información que les va a servir de por vida, pensaban que se trataba de una plática aburrida, con tecnicismos, decir lo mismo de siempre “come frutas y verduras” y realmente no se trató de esto, más bien de ejemplos realistas y errores simples por los cuales engordamos e ignoramos.

Este artículo no quiero que suene como queja de un servidor (en cierto modo si lo es), pero la idea fundamental es que si estás leyendo esto, te invito a que no dejes de leer, no dejes de buscar información, por supuesto te invito a que leas cada uno de los demás artículos aquí publicados, en cada uno de ellos está un poco de la información adquirida y digerida en la experiencia de un ex obeso con el fin de apoyar a otras personas a cumplir su meta, lo sé porque esta pequeña diferencia, esta dieta de información, es la clave que me ayudó a saber cómo bajar, y cómo subir de peso y sobre todo cómo mantenerme en un peso óptimo (no el ideal por supuesto) con el cual me encuentro satisfecho, y sobre todo el saber que nunca me voy a privar de lo que me gusta, incluso lo que sabemos que indudablemente engorda (esas gorditas de chicharrón de la tía Emma bañadas en manteca o esas carnitas de los Chenchos a dos esquinas a la vuelta de Sbel-T), en fin, saber que se puede y se debe comer de todo, pero APRENDIENDO A COMER.

Ojalá te des una vuelta en los demás artículos o bien busques información de otras páginas, de verdad ayuda muchísimo leer al respecto, te abre los ojos y te amplía el panorama de pensar que para estar flacos solo debemos comer lechuguita, pepinos y todo a la plancha, y privarnos para siempre de lo que (mejor que un nutriólogo), sabemos que nos hizo engordar.

Te dejo unas citas que van acorde a lo que planteo en este artículo.

“Locura es hacer la misma cosa una y otra vez

esperando obtener diferentes resultados”.

“Si buscas resultados distintos,

no hagas siempre lo mismo”.

Albert Einstein

“Si quieres dejar de tropezar con la misma piedra

Deberías dejar de transitar todos los días por el mismo camino”

Oscar M. Alanis

Sbel-t@hotmail.com

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