Por: Oscar Alanis
Es muy común no saber cómo sobrellevar las famosas fiestas de fin de año y por lo mismo muchas veces nos rendimos ante tal situación, al grado de descuidar totalmente nuestra alimentación que bien vale la justificación por las grandes galas, cenas tipo bufete, comidas gourmet preparada en casa o restaurante, y además [...]
Posts Tagged ‘Plan alimenticio’
Recomendaciones para pasar las fiestas de fin de año sin sufrir.
Posted by admin on Diciembre 6th, 2012
Cura de la obesidad, ya tenemos el culpable.
Posted by admin on Septiembre 29th, 2012
Por: Oscar Alanis.
Por fin mis queridos lectores, hemos descubierto la causa y la cura de la obesidad y sobrepeso tanto en México como en el mundo, realmente es un gran alivio darles esta información, durante mucho tiempo se pensó que era la falta de actividad física, los malos hábitos y hasta el exceso de comida [...]
Super engórdame, “Super Size me”
Posted by admin on Mayo 25th, 2012
Me encontré en internet la película/documental Super size me (super engórdame), espero no fomentar la piratería con esto, pero considero que es importante que sepas esta información y sobre todo es información la cual alguien ya la publicó con el afán de que se siga difundiendo, lo único que hago es poner en este sitio [...]
Calorías ocultas. Parte 2
Posted by admin on Mayo 3rd, 2012
Por: Oscar Alanis
En la parte 1, hablamos del peligro de los alimentos libres al realizar un régimen de adelgazamiento, los cuales nos pueden hacer consumir más calorías de las que están planeadas en nuestro plan de alimentación.
A continuación enlisto algunos errores que muchas veces ni nos imaginamos y por supuesto no sumamos a nuestro régimen [...]
Calorías ocultas. Parte 1
Posted by admin on Abril 28th, 2012
Por: Oscar Alanis
En más de una ocasión hemos hablado sobre las calorías y lo importante que es saber cuántas calorías necesitas al día con base en tu edad, estatura, peso, actividad física, etc. Para que una vez conociendo este nivel de calorías, evalúes y analices cuántas calorías estás consumiendo durante el día para conocer si [...]
Los pequeños detalles, marcan la diferencia.
Posted by admin on Octubre 12th, 2011
Por: Oscar Alanis
A lo largo del paso de esta experiencia en la que estoy inmiscuido que ha sido en apoyar a otras personas a bajar de peso con la intención de que sea para siempre (aún más en esta página con el resto de los artículos), aunada a la experiencia previa de años de ser [...]
Mensaje IMPORTANTE, Nuevos Servicios.
Posted by admin on Junio 21st, 2011
Por: Oscar Alanis.
Es un gusto poder saludarte nuevamente, después de un buen rato de no haber escrito nada, pero si eres paciente y cliente de nosotros, sabrás perfectamente el ajetreo que pasamos el mes pasado y parte de este, lo cual no me dejaba tiempo para poder escribir nada con la calidad y dedicación que [...]
Las calorías negativas, come más para adelgazar.
Posted by admin on Marzo 30th, 2011
Por: Oscar Alanís.
Existe una teoría que tiene una propuesta lógica, es la teoría de Alimentos de calorías negativas, es decir, alimentos que queman más calorías de las que aportan, en esta lógica se resumiría que, entre más comamos, más adelgazaremos.
Pero no te vayas con la finta, esta teoría no se refiere a que existan alimentos [...]
Aguas con el Agua…
Posted by admin on Noviembre 15th, 2010
Por: Oscar M. Alanis.
La gran mayoría de los que padecemos sobrepeso u obesidad, generalmente no tenemos el hábito de tomar agua, algo fundamental en cualquier régimen de adelgazamiento e importante para la salud física e hidratación adecuada, por ello hacemos el sacrificio de tomarla con la idea de adelgazar y a su vez es muy [...]
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Tags: Bajar de peso, Comida, General, Plan alimenticio, Recetas, Recomendaciones para perder peso, Tip´s 
No Comments »Pérdida de peso corporal
Posted by admin on Septiembre 25th, 2010
Por: Dra. Gloria del C. Carretero
PARA PERDER PESO ES NECESARIO INGERIR MENOS CALORIAS DE LAS QUE NECESITAMOS:
El ejercicio por sí mismo no suele dar lugar a una pérdida de peso importante; es efectivo cuando se acompaña de una disminución en el consumo calórico.
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